主食材：花菜1/3颗，胡萝卜一条，牛肉5两，大蒜适量。
配料：酱油适量，盐适量。
胡萝卜切滚刀块，热油放入胡萝卜翻炒
加入大蒜翻炒
加入花菜翻炒至都裹油
加入酱油和盐调味翻炒均匀
加入适量清水焖软花菜和胡萝卜
加入牛肉大火翻炒
牛肉没有血水了就马上出锅，不然会硬哦
