跳完绳可以立即喝水，但是只能先喝一小口，建议一口不要喝得太多，每次喝少一点，间隔一段时间再喝，分多次喝完。
并且跳绳后还需要进行一定的活动，以便让身体慢慢恢复到正常状态。
等轻微活动20分钟，身体平静下来，气息平缓，再喝一杯水。
