肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。肚皮舞的好处有这些：1. 跳肚皮舞可以达到恰到好处的运动量，能够有效地减去腹部赘肉；2. 肚皮舞不会让人有枯燥感，是一种让人兴奋的舞蹈塑身法；3. 女性通过练习肚皮舞，可以塑造出女性性感的身体曲线；4. 跳肚皮舞可以消除压力，培养舞者的自信心。
