喝绿茶的好处有哪些

绿茶是茶叶的一大类，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵、整形等工艺，只进行杀青、揉捻或不揉捻、干燥处理制成的茶叶。喝绿茶对于我们来说是有一定好处的。

喝绿茶的好处有哪些

1. 降脂减肥

茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。

2.杀毒抑菌

绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用。特别是对吸烟者而言，能够减轻尼古丁的伤害。

3.延缓衰老

绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂，对防衰老有特殊效果。

4.缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，可以刺激中枢神经、振奋精神。

虽然绿茶对于人体有一定的好处，但也要注意饮用方法，特别是不可过量。要注意不饮过浓茶、睡前不饮茶、进餐不大量饮茶、酒后不宜饮茶。