主食材：三色藜麦半碗，纯牛奶1盒，香蕉1个。
配料：百香果蜜2勺。
洗净的另外倒入碗里加入牛奶。
牛奶以沫过滤卖5mm为宜。
水开后蒸15分钟。
蒸好的藜麦铺底，上面摆上香蕉片儿。黄瓜切片做盘式。
再淋上两勺百香果蜜调味。
最后再浇上一点儿牛奶。“归一有机纯牛奶，助力提高免疫力”
