乘风破浪的姐姐们莲是哪一期

《乘风破浪的姐姐们》莲是第11期，表演组是宁静组，该组除了宁静还有郑希怡、黄圣依、郁可唯、白冰、蓝盈莹、王霏霏。莲这首歌出自张艺兴，创作灵感和故事题材源于中国的传统故事，表示中国传统文化中莲花的不俗气质。

《乘风破浪的姐姐》是芒果TV推出的女团成长综艺节目，由黄晓明担任成团见证人、杜华担任女团经理人、霍汶希担任女团总顾问、赵兆担任音乐总监、kenn担任舞台总监。该节目召集了30位1990年之前出生的女艺人，通过训练和考核，最终选出7位成员组成女团。

《乘风破浪的姐姐》30人嘉宾阵容：阿朵、白冰、陈松伶、丁当、黄圣依、黄龄、海陆、金晨、金莎、蓝盈莹、李斯丹妮、刘芸、孟佳、宁静、沈梦辰、吴昕、王丽坤、王霏霏、王智、万茜、许飞、郁可唯、伊能静、袁咏琳、张雨绮、张含韵、张萌、钟丽缇、郑希怡、朱婧汐。