核桃露的做法

如何做核桃露

食材：

核桃仁50克、红枣30克、大米30克、水500克

核桃露的做法：

1、红枣去核；

2、将核桃仁、红枣、大米放入碗中，加清水浸泡2小时；

3、破壁机中放入核桃仁、红枣、大米，倒入500克清水，用“豆浆”功能，打好；

4、倒入杯中即可。

小贴士：

核桃中的磷脂，对脑神经有很好的保健作用，核桃中含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。同时，核桃和杏仁中都富含的不饱和脂肪酸，对于营养脑神经，防止衰老，有非常重要的作用。