大暑节气养生吃什么

大暑是一年之中最为炎热的时候，在饮食上一般都是吃一些清凉的为主。除了多喝水、多吃新建蔬果之外，我们还可以吃一些养阴的食物，比如莲子、百合、冬瓜、西瓜、绿豆等，其中绿豆大多数人都会选择的食物。

荔枝：荔枝是夏季的水果之一，其性质是非常温热的，而且富有大量的营养物质，大暑的时候适合吃一些荔枝，其水分充足，清凉解渴，有益于身体的健康，不过不可多吃，其是很容易上火的。

绿豆：在大暑的时候，绿豆是我们最为常吃的一种美食，我们可以将其制作成绿豆汤，其味道甘甜，清凉解渴，尤其是冰镇之后的绿豆汤，喝上一口全身心都是舒服、凉快的。