脐橙的功效与作用 常吃脐橙有什么好处

食材简介：

脐橙，又称甜橙、橙子、香橙等，是芸香科柑橘亚科柑橘属植物。脐橙呈椭圆形，果皮橙黄或淡血红色，脐橙果顶有脐，整个脐包藏在果皮内部，脐橙果内除大囊瓣外，还有次生心皮发育而成的小囊瓣。

营养功效：

脐橙是生活中常见的水果之一，其营养丰富，含有大量的维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A等物质，营养丰富，对人们身有很大好处。它能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

脐橙香甜可口，一般人群均可食用。尤其适合于胸膈满闷、恶心欲吐的人食用。另外，患有急性乳腺炎、乳房肿瘤、乳汁不通以及饮酒过多、宿醉未醒的人也适合食用。

饮食禁忌：

但是，脐橙性寒、含糖量高，所以脾胃虚寒、腹胀腹泻以及患有糖尿病的人群要忌食。

脐橙虽美味，但不宜多吃，吃完脐橙应及时刷牙簌口，以免对口腔牙齿有害。饭前或空腹不宜食用，对肠胃不利。

搭配禁忌：

脐橙不宜和槟榔一起吃，会引起身体不适；

脐橙不宜和蛤蜊一起吃，会影响维生素C的吸收；

脐橙不宜和虾一起吃，容易刺激胃、呈现呕吐等征兆；

脐橙不宜和牛奶一起吃，会影响消化；

脐橙不宜和猪肉一起吃，容易引发恶心、腹痛等。

适宜搭配：

脐橙和猕猴桃搭配，可以预防关节磨损；

脐橙和葡萄搭配，能够预防贫血、排毒养颜；

脐橙和草莓搭配，可以美白肌肤；

脐橙和蜂蜜搭配，能够治尾气不和、呃逆；

脐橙和燕麦搭配，可以预防胆结石。